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每逢夏秋换季，也是胃肠道不适的高发期。专家提示，除注意饮食和保暖外，还需加强锻炼、调节情绪。

夏秋之交，为何肠胃好像变脆弱了，总是容易“闹情绪”？中国中医科学院广安门医院脾胃病科主任医师陶夏平说，一方面，夏天饮食生冷多，可能会对脾胃造成损伤，夏秋之交天气转凉，不注意保养也会出现消化不良、腹泻等症状；另一方面，由于疫情原因，长时间窝在家里，缺少活动和与外界接触，情绪、体力受影响，也会导致脾胃功能弱、消化道动力差，造成腹泻或便秘。

陶夏平提示，照顾好自己的肠胃，要从生活方式和饮食上入手。入秋后，早晚天气转凉，要注意保暖，特别要注意睡觉时不将腹部和背部暴露在外面。同时，不熬夜、锻炼身体、保持良好的情绪，也利于增强脾胃功能。

冷空气无缝衔接 下半年气温新低纪录不断被刷新

中国天气网气象分析师李靓介绍，上一轮冷空气影响还未结束，今天新一轮冷空气影响又来，两轮冷空气几乎无缝衔接，今天早晨，沈阳、太原、北京、石家庄、西安、兰州、济南、郑州、合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、贵阳、成都、南宁共18个省会级大城市的气温都创下今年下半年新低。

今起三天，上一轮冷空气继续东移，新一轮冷空气开始在西边发力，今明天最低气温创新低将会很普遍，主要在华北、黄淮到江南、西南地区。省会级城市中，哈尔滨、沈阳、乌鲁木齐、南京、上海、重庆以及广州等地都将创新低，早晚凉意十足。

今天到本周末，在白天时段，由于江南地区阴雨不断，体感将会十分阴冷，最高气温甚至会出现南北气温倒挂现象，江南地区不少大城市的最高气温甚至冷过华北、黄淮，上海、长沙、南昌、杭州等地的最高气温在20℃左右，体感气温可能会更低一些。

昨天，西宁街头上演“穿衣过三季”。（图/石明章）

而在西北地区，冷空气送上的“降温大餐”将是换季式体验，多地降幅超过10℃，比如乌鲁木齐17日最高气温还有28℃，19日就将降至17℃，两天之内累计降幅超过10℃；兰州今天最高气温还将有25℃，随后将经历气温连降，21日最高气温将仅有16℃。

此外，第二轮冷空气的影响下，下周初还将有一大波城市气温创新低，具体时间表如下：

20日，乌鲁木齐、哈尔滨、沈阳、西安、成都。

21日，西安、兰州、西宁、南京。

22日，合肥、武汉、重庆。